Bewegungen des Hüftgelenks beim Treten eines Fußballs

Kicking ein Fußball erfordert orchestrating Ihre Füße, Beine, Hüften, Torso, Kopf und sogar Ihre Arme, um die richtige Form zu gewährleisten und bieten Gleichgewicht. Das Hüftgelenk, das den Femur oder Oberschenkel mit dem Becken verbindet, dient als Kreuzung für eine kinetische Kette, die die Macht zum Fußball überträgt. Einige der mächtigsten Muskeln des Körpers erlauben es dem elegant gestalteten Hüftgelenk, sich vorwärts zu bewegen, sich rückwärts zu bewegen und sich zu drehen, wenn man den Ball schlägt.

Anatomie

Das Hüftgelenk wird beim Stehen, Wandern, Laufen und Treten benutzt. Der Oberschenkelkopf passt perfekt in die andere Hälfte der Sockel oder Azetabulum, die eine konkave Depression im Becken ist, und der Femur kann sich um eine Achse drehen. Knorpellacke in der Hüftpfanne erlauben eine glatte Bewegung im Gelenk während eines Fußballs. Das Hüftgelenk genießt eine breite Bewegungsfreiheit in alle Richtungen, einschließlich der Flexion, die durch die Oberschenkel beschränkt ist, die Verlängerung durch Bänder um das Gelenk, die Entführung durch die Adduktormuskulatur und die Adduktion durch den Tensormuskel auf der Außenseite der Hüfte.

Muskeln

Der Gluteus maximus verlängert die Hüfte und dreht ihn. Die Kniesehnen beugen das Knie und drehen sich und verlängern das Bein. Die Abduktoren ermöglichen es dem Bein, sich im Hüftgelenk seitwärts zu bewegen, und Adduktoren erlauben es Ihnen, ein Bein über die Vorderseite eines anderen zu schwingen. Während des normalen Ganges, die Muskeln der Hüfte biegen und senden ein Bein nach hinten, und dann die Muskeln verlängern, schwingen das gleiche Bein nach vorne durch 60 Grad Bewegung, bis die Ferse schlägt den Boden. Ein Fußball-Kick bringt einen dramatischeren Gebrauch des Hüftgelenks und seiner Muskeln mit sich.

Biomechanik

Kicking ist die am meisten studierte Skill im Fußball, schreibt Adrian Lees, ein Übungswissenschaften Professor an der Liverpool John Moores University. Lees trug ein Kapitel darüber ein, wie sich die Biomechanik auf Fußball-Fähigkeiten im Wahrzeichen Text “Science and Soccer” bezieht. Kicking beginnt mit der Platzierung des Stützfußes neben dem Ball. Das Hüftgelenk genießt eine ständige Beteiligung in allen Phasen des Trittes, die Bewegungen können in vier Stufen unterteilt werden.

Stufen

Der Kick beginnt mit einer Grundierung des Beines in einem Rückschwung, Die zweite Stufe, die Vorwärtsbewegung des Tretbeins, beginnt mit der Rotation des Beines um das Hüftgelenk und bringt den Oberschenkel nach vorne. In der dritten Stufe verlangsamt sich das Oberbein, bis es bei Kugelkontakt bewegungslos ist, erklärt Lees. An diesem Punkt nimmt das Hüftgelenk einen Rücksitz auf die mächtige Beteiligung des Knies, während das Unterschenkel nach vorne schnappt und der Fuß, die Zehen nach unten, in die untere Mitte des Balles schlägt. Während der Durchfahrt, der vierten Stufe, kann der Fuß über dem Niveau der Hüfte reichen. Ein Kinetogramm sieht aus wie eine Reihe von Stab-Figuren, die jede Hüft- und Beinposition während eines Fußballstoßes einfrieren. Das Hüftgelenk dreht sich sanft nach vorne in einem Bogen, um dem Spieler zu helfen, den Ball zu treten und vielleicht einen gut platzierten Pass oder Schuss zu erreichen.